Здоровый образ жизни или Секрет красоты – внутри нас)))

Февраль 21st, 2012

Я создала эту тему, чтобы каждый делился своими секретами относительно здорового образа жизни, рассказывал о своем опыте и так делее))) Здесь также будем обсуждать все то, что нас волнует в этой области, вес вопросы)))

Расскажу о своем опыте.

В последнее время возник какой-то ажиотаж вокруг Здорового образа жизни - ЗОЖ. Каждый пытается стать здоровым и красивым, остаться молодым, причем каждый это делает по-своему: кто-то часами медитирует в позе лотоса, кто-то бегает по утрам или потеет в тенажерном зале, кто-то сидит на диете или голодает...Путей масса, поэтому каждый может выбрать то, что ему по душе. Я выбрала строгое вегетарианство и физическую активность.

Ну с последним понятно))))Без этого никуда - летом по утрам бегаю, катаюсь на велосипеде, прыгаю через скакалку))) Кроме того занимаюсь калланетикой, фитнесом и аэробикой - когда что захочется)))

А вот со вторым....Сразу скажу - я не хочу никого агитировать переходить на сыроедение. Я просто делюсь своим опытом, пусть даже небольшим, а выбор уже за вами))

Сыроедение - это строгая форма вегетарианства. Заключается оно в употреблении в пищу продуктов, не прошедших тепловую обработку - фруктов, зелени, овощей, сухофруктов, орехов, меда, растительных масел и проростков зерновых или бобовых. Мясо, молочное, мучное, сладкое и все, что приготовлялось при высоких температурах, исключается полностью. Знаю, многие сейчас махнут рукой и скажут, что, мол, каждый по-своему с ума сходит. Знаю потому, что не раз сталкивалась с насмешками и непониманием. Но научилась относится к ним спокойно, потому что каждый человек имеет право на свою точку зрения и каждый сам выбирает для себя путь)
Началось все с того, что в один день я увидела фильм о том, какие зверства совершают люди над животными - как убивают беззащитных бельков ради их меха, сдирая шкуру с еще живых зверьков, как разделывают коров на мясо, как забивают птицу, как проводят опыты на кроликах и хомяках и тому подобное. Сказать, что я была шокирована - не сказать ничего. Конечно, сейчас скажут многие, что это жизнь, что испокон веков животные выращивались ради меха и мяса. И они в чем-то будут правы. Но лично для меня непонятно, как можно убивать животных и в то же время стараться, скажем, избежать войн. Ведь если люди проявляют такое отношение к братьям нашим меньшим, то какой доброты, сердечности, помощи от них можно ожидать? Ведь все наичнается с малого - с жестокости к животным начинается жестокость к людям. Говоря это, я предвижу, что со мной многие будут несогласны, но каждый на это имеет право, потому что у каждого к этой проблеме будет сове особое мнение.
Так или иначе, посмотрев этот фильм, я задумалась о том, чтобы стать вегетарианкой. Незадолго до этого я перестала пользоваться промышленными средствами, узнав, сколько в них содержится вредных веществ, а посомтрев этот фильм, еще раз убедилась, что сделала правильно, потому что вся промышленная косметика тестируется на животных.
Что такое нестрогое вегетарианство? Ответ - просто не есть мясо. Но, перерывая интернет в поисках подробной информации о вегетарианстве, я наткнулась на статью о сыроедении.
Это был сайт Марины Гладких - известной во всем мире сыроедки, сестры Виктории Бутенко. Последняя живет в США и пропагандирует там сыроедение и зеленые коктейли. А Марина делает то же самое у нас, в России. Кроме того, она психолог, проводит семинары по сыроедению и психологии, вегетарианские фествиали и многое другое. Я узнала, что такое сыроедение, чем оно хорошо для организма. Итак, преимущества сыроедения:
- Улучшается самочувствие в целом
- Выводятся токсины и шлаки из организма
- Очищается кожа, укрепляются зубы и волосы
- Снижается вес.
- Нормализуется работа внутренних органов
- Повышается иммунитет и работоспособность
- Проходят болезни, человек практически не МОЖЕТ заболеть.
И многое другое!!!

99 Комментариев к “Здоровый образ жизни или Секрет красоты – внутри нас)))”

  1. Kirikelv Says:

    Ну хорошо, одно дело – прочесть, другое дело – испытать на себе. Просто так сыроедом не стать. Необходимо пройти переходный период, длящийся около полугода. За это время организм будет привыкать к ратсительной пище, а вернее, "вспоминать" её. Я не могу сейчас вдаваться в подробности, лучше всего – скачайте и прочтите книги Марины Гладких, Виктории Бутенко, зайдите на сайты, посвященные сыроедению и сами все узнайте подробнее.
    Надо сказать, что переходный период, говоря современным языком, не айс. Но бояться его не надо. дело в том, что во время него (особенно в первые месяцы) организм очищается от шлаков и токсинов, то есть идет детоксикация. Это может сопровождаться неприятными симптомами, такими как головная боль, насморк, слабость, головокружение, раздражения на коже и тому подобное. Но это не плохо, это, наоборот, очень хорошо! Ведь когда организм очиститься, вы станете во много раз здоровее! Вы не представляете, сколько всякой гадости содержится в вашем организме)))) Поэтому та кпопулярны "чистки" или разгрузочные дни. На сыроедении они, разумеется, не нужны, потому что организм привыкает сам себя очищать. То есть если вдруг потом вы съедите что-то вредное или термичесик обработанное, то да, может быть неприятная реакция (к примеру, от вареного крахмала – картофеля – может быть ощущение ангины, то есть боль в горле, насморк, кашель), но на следующий день уже все пройдет, так как организм сам выведет все яды.
    Но весь сложный период детоксикации окупится сторицей!!! Сыроедение – это не диета, это образ жизни, благодаря которому человек становится более здоровым, выносливым, сильным, жизнерадостным, энергичным.

    Повторяю, я не агитирую никого становится сыроедом. Но исключение из рациона, скажем, мучного и мяса пойдет только на пользу организму и здоровью в целом.

    Но есть такая вещь, как Зеленые коктейли. Их можно пить каждому – и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет перейт и на сыроедение без срывов и тоске по былой пище, и тех, кто хочит очистить организм….Для всех!!!

  2. Rageskin Says:

    Зеленые коктейли – смееси воды, фруктов и ЗЕЛЕНИ!!! Зелень необходима человеку, она должна присутствовать в его рационе. К сожалению, мы её почти не едим, потому что, во-первых, считаем её бесполезной (какое заблуждение!), а во-вторых, невкусной.Но ученые давно доказали, что зелень – кладезь белка, микроэлементов и витаминов. Она необычайно важна для человека. Только вот как втиснуть её в свой рацион?

    Один ответ – ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ
    Для их приготовления потребуется любая зелень, фрукты, немного воды, блендер и…ваша фантазия)))

    Формула такая – 60%фруктов+40% зелени. Зелень любая, по возможности более разнообразная – петрушка, укроп, шпинат, салат, сельдерей, ботва моркови и свеклы, сорняки (лебеда, крапива), люцерна, мята, кинза….Я бы очень советовала прочесть книгу Виутории Бутенко "Зелень для жизни", которая буквально перевернула весь мир. Именно эта книга помогла мне понять очень многое, открыть для себя то, что привело к кардинально положительным переменам.

    Вот тут её можно скачать
    http://bookz.ru/authors/viktoria-butenko/zelen_-d_23…

    http://www.poselenie39.ru/load/zelen_dlja_zhizni_vik…

    http://lib.aldebaran.ru/author/butenko_viktoriya/but…

    Виктория приводит много рецептов зеленых коктейлей. Я делюсь своими любимыми.

    горсть щавеля+банан+2 яблока+пучок зелени тархуна+вода.
    банан+персик+полстакана воды+пучок петрушки
    (количество воды сами регулируйте – как вам больше нравится. Блендер лучше иметь мощный,
    чтобы консистенция была равномерной, без кусочков травы)
    персик+яблоко+5 листьев салата+вода
    манго+6 листьев салата+персик+вода
    яблоко+зелень и черешки сельдерея+ 2 персика+вода

    банан+полчашки винограда без косточек+пучок шпината+вода

    2 чашки нарезанного арбуза+ полпучка укропа и 3 листья салата+ банан

    Зеленые коктейли хорошо готовить в идеале 2 раза в день – утром и вечером. Если вы выпьете пару стаканов коктейля перед завтраком, то чего-то вредного, вроде яичницы или бутербродов вам уже не захочется. Выпивая регулярно несколько стаканов в день, вы добьетесь того, чтов аш организм начнет себя очищать, очистится кожа, укрепятся волосы и ногти, вы постройнеете, у вас пропадет тяга к вредной пище, уйдет запах изо рта и…многое другое!!! Именно поэтому зеленые коктейли – первый и лучший шаг к сыроедению. Кроме того, они надолго создают ощущение сытости.

    Напоследок хочу пожелать вам красоты, здоровья и чтобы вы прочли эти книги, которые, возможно,
    изменят вашу жизнь в лучшую сторону также, как изменили и мою))))

  3. Borad Says:

    Ссылки:

    Чудесная книга "Живая еда". Всем советую прочесть, не пожалеете!
    http://livelymeal.ru/

    Интернет-магазин Настоящей еды. А также кое-какие эко-товары. Филиалы во многих городах.
    http://www.i-mne.com/

    Интернет-магазины Эко-товаров
    http://hunnyshop.ru/
    http://www.zelife.ru/shop/pricelist/
    http://www.eco-tovary.ru/category_27.html
    http://www.naturefood.ru/terms.html

    Марина Гладких
    Сайт –
    http://gladworld.ru/
    Дневник в ЖЖ
    http://gladworld.livejournal.com/
    Странички на разных сайтах
    http://syromono.info/ru/image/maryna-gladkykh
    http://www.prostoyput.ru/trainers/marina
    Страничка в контакте
    http://vkontakte.ru/gladworld

    Виктория Бутенко
    12 ступеней к сыроедению
    http://siroedenie.vargin.ru/vb/tit.htm
    Иностранный сайт
    http://www.joyforliferetreat.com/

    Дневники и группы сыроедов
    http://www.syromonoed.com/
    http://www.nevarit.ru/dnevniki/index.shtml
    http://community.livejournal.com/livelymeal/
    http://galochka-1122.livejournal.com/7362.html

    Все о проростках и проращивании зерновых:
    http://www.sprouts.ru/main.html

    О сыроедении и вегетарианстве
    http://www.syroed.com/

    Огромный каталог сыроедических рецептов! Пальчики оближете!

    http://rawinrussian.livejournal.com/197349.html

    http://vkontakte.ru/club13384097

    Группы в контакте по сыроедению, вегетарианству и здоровому образу жизни! На любой вкус! ;) ))
    http://vkontakte.ru/club280145
    http://vkontakte.ru/club13164379
    http://vkontakte.ru/club17228
    http://vkontakte.ru/club138950
    http://vkontakte.ru/club638466
    http://vkontakte.ru/club12590561
    http://vkontakte.ru/club1101349
    http://vkontakte.ru/club16459321
    http://vkontakte.ru/club10418355
    http://vkontakte.ru/club8126645
    http://vkontakte.ru/club264109
    http://vkontakte.ru/club10374341
    http://vkontakte.ru/club9759238
    http://vkontakte.ru/club17915532
    http://vkontakte.ru/club15096987

    Список ссылок будет пополнятся. Здоровья вам, красоты и долголетия!

  4. Stonewind Says:

    Мне вот интересно как к сыроедению отнеслись твои родители,я как понимаю ты с ними еще пока живешь.

  5. Bladewalker Says:

    ***

  6. Andromathris Says:

    Мои родители относятся …Флегматично. Когда только все начиналось, они сначала немного возмущались, потом просто махнули рукой))) Так что у нас в этом отношении нет проблем)))

  7. Brightworker Says:

    Не знаю,я пока тоже с мамой живу,но не возможно делать так как хочется. Она конечно уже привыкла,что многие продукты я не ем,а так,она против моих идей. Так что я думаю,что полностью осуществить то что хочу получится только тогда,когда я буду жить одна. А так пока только ограничиваю себя во всем

  8. Goldweaver Says:

    Ну вот еще тебе вопрос. Ну ведь срывы то бывают?сладкое там,мороженое,праздники,курочка. Вот как с этим справляешься?

  9. Axeeye Says:

    Срывы могут быть у каждого)))) Особенно в переходный период))) Сейчас их уже нет, потому что я не дрожу от восторга, когда смотрю на привычную для остальных еду – у меня просто нет желания её есть. Конечно, любой сыроед может через силу заставить себя съесть, скажем, шоколад или мясо, но именно заставить. А срывы бывают в переходный период. Тут ничего не поделаешь – нужно проявить силу воли, отвлечься. Скажем, есть яблоко и читать или слушать музыку. Или сходить прогуляться. А еще лучше – заняться фитнесом или спортом – например, поиграть в теннис, прокатиться на велосипеде)))

  10. Buritius Says:

    Ладно,а как быть с праздниками?ну ты идешь в гости,либо в кафе…чай с лимоном и все? По сути мало полезного можно найти на праздничном столе,а особенно сыроедам

  11. Monrad Says:

    О, у меня на этот счет много чего припасено))) Где говорю, что фигуру блюду и не могу себе позволить, скажем, тортик. Где напрямую поясняю, что я сыроедение практикую (например, в кругу родных), Есть еще такие варианты:

    1) Ой, вы знаете на днях траванулась, врач все есть запретил, только лекарство какое-то прозрачное разбавленное пью каждые полчаса (бутылка с питьевой водой).

    2) Вообще не отказываться. Для людей главное положить и налить. А будете есть или нет, за этим они особо не следят. Так что наложить полную тарелку и так ее полной и оставить. А потом сказав, "Что добру то пропадать!" сложить все в полиэтиленовый пакет (если в конце встречи все – таки кто-то заметит, что вы ничего не съели) и выкинуть этот пакет где-нибудь по дороге.

    3) У сестры (или у кого угодно) сына крестили, только что с праздника! Обожралась до поросячьего визга, до сих пор икаю. Можно я просто так посижу, а то меня разорвет, если я хоть что-то съем.

    Ну и тому подобное.
    Как совет: готовьтесь к таким вещам заранее. Один раз прокололись, сели и спокойно подумали как избежать этой ситуации в следующий раз.

  12. Gravelsinger Says:

    Хахахахахахаха….здорово. Но с моей бабушкой это не прокатит.

  13. Lightdefender Says:

    Ну, мы все свободные люди, бабушка не может силой вас кормить)))

  14. Brighthunter Says:

    Не может,согласна. Но она обижается жутко,и снова говорит,что мол опять начала со своей фигурой. Хотя я просто ограничиваю себя в не которых продуктах,вот и все.

  15. Arcanewood Says:

    Ксения,вы пишете,что питаетесь проростками зерен.
    Пшеницу тоже проращиваете?если да,то где вы ее берете?!!!!

  16. Alsalen Says:

    Я покупаю её у бабушки одной знакомой на рынке. А раньше покупала в интернет-магазин И-МНЕ – ссылка вверху))

  17. Burimand Says:

    Значит так ее не найти. Блин,как она хоть выглядит в продажном виде?

  18. Pelhala Says:

    Просто зернышки пшеницы. Еще продается в аптеках 36,6.

  19. Sharpbearer Says:

    В городе нет таких аптек. Узнаю у знакомого фармацевта и у бабушки,думаю они знают.

  20. Mandis Says:

    Для меня сыроедение это подвиг. Совсем недавно отказалась от мяса и молочки, пытаюсь не смотреть на выпечку и сладкое. Бывает что и срываюсь. Без поддержки и в стрессовых ситуациях сложно. Так что пока не решаюсь *=)))

  21. Blueworker Says:

    То, что отказались от мяса – это замечательно. Но, сами знаете, на все нужно время.))))Поэтому кто знает, может и для вас это время придет))))

  22. Mogrinn Says:

    Интересна точка зрения про сыроедение . Ксения а вы в каком городе живете ? И что вы делаете когда на улице -25 ? все-таки горячая пища мне кажется нужна , ну хотя бы теплая . Сама раньше была вегатарианкой знаю что это такое.

  23. Hellmoon Says:

    В Самаре)))

    Ну, у нас хорошо отапливаются квартиры))) Шучу))) Если хочется горячего, то пью травяные отвары))Например мяту завариваю или шалфей с медом. Не постоянно, конечно, если только не для какой-либо цели))))А вообще сыроеды практически не мерзнут))))))

  24. Sirahelm Says:

    Ксения, какая Вы молодец!
    А мои искания начались лет 7 назад, когда я родила сына. Со мной что-то тогда стало странное происходить, "крыша съезжать" начала. Меня ничто не радовало, ничто не приносило удовлетворения. Я уже не могла "забыться" в еде, в кино, в шопинге. И дело не только в послеродовой депрессии, много чего было…
    Тогда я начала активный поиск ответов на свои бесконечные вопросы. И я встретила человека, который мне очень помог и запустил механизм, который продолжает работать до сих пор))) Ни к какой секте я не принадлежу, не являюсь последователем каких-то учений… До всего иду своим умом, все проверяю на себе)))
    Когда сыну исплнился годик, я заметила, что перестала есть мясо, затем постепенно рыбу, яйца… Я пыталась этот процесс как-то контролировать, голодать, сознательно не есть то или иное. Но у меня не получалось – начинались нервные срывы, проявления агрессии. Мне через многое пришлось пройти, в том числе и через резкое неприятие моего образа жизни родителями и супругом. Сейчас родители более или менее смирились, а супруг уже несколько месяцев не ест мясо))) Прошло 7 лет. Я не могу сказать, что достигла цели – этот Путь длинною в жизнь.
    Я научилась слушать свой организм, не навязывать ему те или иные системы искусственно. Я задаюсь намерением, целью, даю себе установку и жду… Через некоторое время приходит подтверждение от организма – я готов, давай попробуем. Пожалуй, для меня это открытие стало самым главным ключом в моем развитии. Сейчас я опять мама – дочке полгодика))) Беременность отходила без мяса. Иногда ела красную икру, на последних неделях беременности несколько раз ела куриный суп.
    редко – яйца. Молочные продукты в достаточном для меня количестве.
    Понимаю, что такой образ жизни не всем подходит – все зависит от уровня духовного развития человека и от его осознанности. Я с детства имела такую предрасположенность – чем очень усложняла жизнь своим родителям)))

  25. Buriwyn Says:

    А еще недавно услышала: "мясо нужно не человеку, а паразитам, которые в нем живут". Жутко.

  26. Ironfire Says:

    Ксения, большое спасибо за информацию о сыроедение! Я последнее время об этом сама стала задумываться. Вот почитаю книжки, как раз дочку закончу грудью кормить и займусь переходом)))
    А что Вы думаете про солнцеедов?

  27. Felodwyn Says:

    Ксения, а где брать зелень зимой? Я пробовала выращивать на поддоконнике – она либо вообще не растет, либо чахлая совсем(((
    А если покупать на рынке, то получается, что зелень как-то искусственно выращена, наверно, на добавках. Я не уверена, что такой продукт полезен для здоровья. Да и все овощи-фрукты зимой словно стеклянные. Как быть сыроеду? Заменяют ли зелень проросшие злаки?

  28. Lightstone Says:

    Юля, очень приятно встретить единомышленника))))

    Рада, что вам пригодилась информация про сыроедение)))))Очень хочется вам пожелать, чтобы у вас получилось перейти – тогда будет просто чудесно))))

    Солнцеедение обычно практикуют буддисты и те, кто придерживается восточных религий. Но, надо сказать, в нашей широте это практически невозможно – у нас солнце только летом бывает, зимой его нередко увидишь))))Да и вообще это очень запутанная область, где перемешиваются потустороннее и реалистичное. А к чему нам проблемы с нашим внутренним и духовным миром?

    Зимой я покупаю в супермаркете кое-какую зелень, все-таки совсем без неё нельзя. Но в идеале – выращивать пшеницу до зелени. То есть часть пророщенной пшеницы мы, допустим, съедаем, а другую – оставляем еще дальше прорастать дней на пять. Как итог – зеленая полянка на окошке)))) Пшеница растет прекрасно, главное не класть почву и не заливать — она растет без почвы, переплетаясь корнями))))

    Можно подгадать так, чтобы свежая зелень пшеница была каждый день))))

  29. Runewind Says:

    И мне тоже очень приятно)
    Я буду пробовать! )))

  30. Tygralbine Says:

    Пробуйте на здоровье, потом отпишитесь о результатах))))Удачи вам!!!!

  31. Bandidor Says:

    Ксения, а кода зеленый коктель готовиться, в блендер все вместе кладется? Или сок из фруктов отдельно надо выжимать… У меня такой техники нет, не представляю. И если покупать, то как она точно может называться.

  32. Balladorin Says:

    Девочки!!! Вы такие молодцы!!! У вас такая сила воли!!!!!! Прям позавидовать можно))))) А я на еду слабая, с трудом могу пройти мимо пиццерии, суши-бара, маленьких уютных ресторанчиков, где готовят кулинарные изыски…)))
    Хотя, мне кажется, вы на сыроедении лишаетесь возможности кушать всякие вкусняшки))) А как вы праздники переносите, когда столы ломятся от разных деликатесов??

  33. Bulen Says:

    Я сейчас смотрю на свою дочку и удивляюсь – вот у кого настоящая сила воли! Она учиться садиться, ходить, есть, говорить. Она родилась всего 6 месяцев назад, а сколько трудного уже освоила! Все остальное в жизни – такие же уроки. НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДАЕТСЯ ЛЕГКО!!! Все, что имеет человек – результат его труда. Если не в этой жизни, так в предыдущей))))
    И то, что Вы, Настя, имеете сейчас – слабость к еде – было и у меня. Я всего-то на шажок впереди Вас. А в чем-то другом ВЫ меня обогнали)))
    А вкусности… Это, смотря, для кого что. Для меня самая вкусная вещь на свете – березовый сок))) Потому как один раз в году, а еще молодая крапива и первая редиска с грядки. Вот сейчас пишу и аж слюнки потекли…
    А праздники для меня интересны особым праздничным настроем и возможностью пообщаться с друзьями или родственниками. А на столе всегда могу найти и зелень, и огурчики, и помидорчики)))

  34. Balladred Says:

    Юлия, а вы тоже сыроедка? ВЫ не пробуете еду которую ребенку готовите?

  35. Huriel Says:

    Нет, Настя, я не сыроедка))) Может быть, пока. Я научилась слушать свой организм. Мне не подходят строгие рамки диет, постов, систем питания. Я просто чувствую, чем мне необходимо питаться, что бы ощущать себя гармонично.
    Но к мясу прикасаться последнее время совсем неприятно – приходиться моим домашним солить мясные блюда самим)
    А дочку я еще только грудью кормлю. Не хочет она больше пока ничего есть.

  36. Dagdawield Says:

    Юль, сначала в блендер кладется зелень с водой, взбивается, потом добавляются фрукты.

    Насть, да у меня вообще проблемы нет такой – пересиливать себя во время праздников. Сначала, когда только начинала, да, это была жуткая проблема. А сейчас просто не хочется – и все))))

  37. Muniwield Says:

    Спасибо)))
    Попробовала на днях сырые овощи погрызть (последнее время все овощи немного проваривала) – тыкву, морковь – так сразу же горло першить начало. Так неприятно((( С чего бы это вдруг?
    А вообще я и раньше замечала, что от некоторых сырых овощей першит в горле, Например от свеклы.

  38. Sharpwalker Says:

    Да, такое иногда бывает. От грубой клечатки. Потом просто выпить воды))) Со временем пройдет, привыкнете)))

  39. Al K. Seltzer Says:

    Тоже пью эти зеленые коктейли уже полгода. Очень нравятся)) Во-первых это замечательный источник витаминов. Во-вторых проблемы с пищеварением исчезли. Каждый день употребляю их вместо завтрака. Подсадила на них всех своих домашних. Вы все наверно сейчас удивитесь, но у моего папы седые волосы даже начали чернеть. Вообщем мы все довольны!!!

  40. Lightraven Says:

    Очень рада за вас)))) У меня тоже родители с удовольствием их пьют))))) Маргарита, а какой ваш любимый рецепт? ;) )))

  41. Hellshade Says:

    Девушки,вот объясните мне, пожалуйста … Во многих источниках пишут, что волосы состоят из кератина, а для его посторения нужны белки животного происхождения, иначе волосы ослаблены и выпадают …Как быть, ведь орехи и бобы не заменят животный белок.
    А еще я слышала,что нерожавшим девушкам нельзя отказываться от мяса. могут быть проблемы с зачатием(((

  42. Nigar Says:

    По поводу проблем с зачатием, могу вас заверить, что их не будет))) Все женщины-сыроеды абсолютно здоровы в плане гинекологии, у них рождаются прекрасные здоровые дети)))))

    По поводу волос. Необходим белок – но он может быть любого происхождения. Растительный тоже прекрасно подходит. Бобы, орехи, зелень – все эти продукты содержат белок, ешьте на здоровье, и с волосами все будет хорошо))))

  43. Painsinger Says:

    Ксения, мне-то уже все равно с зачатием, один сорванец уже есть,сынок, больше не хочется))))))))Я просто знаю примеры своих знакомых,которые не могут заберементь,они вегеты …
    Я вот все по поводу мяса, если сравнивать наших братьев меньших, то получается, у кого есть клыки (кажется так называется), то это подразумевает употребление животной пищи. Также интересно и про шерсть, она есть у тех, кто употребляет мясо …Вот и получается нет мяса – нет волос)))

  44. Adoragas Says:

    Переходим на обсуждение животных)))) А что вы думаете, скажем, о лошадях, у которых шикарная грива? ;) )))

  45. Muge Says:

    Я имею в виду тех животных,к которых есть и клыки и шерсть, одновременно – львы,волки,собаки и т.п.

  46. Spellrunner Says:

    Понятно)))

  47. Anagar Says:

    в белке животного происхождения есть незаменимые аминокислоты,их мы можем получать только поедая мясо,в растительных белках их нет.

    но я думаю человек сам в праве решать что ему есть,а что нет.

    лично я не могу совсем отказаться от мяса,но стараюсь его есть совершенно в малых количествах и в основном в вареном виде…стараюсь больше есть овощей,фруктов и зелени.

    но вы,девушки,настоящие героини))

  48. Doomsong Says:

    )))Мерси))) Думаю, вы правы относительно того, что каждый сам выбирает, как ему жить, что есть и так далее. Потому что каждый из нас – свободный человек, а значит имеет право выбирать)))

  49. Anayandis Says:

    Марина Князева, недавно я общалась с врачом-гомеопатом. Мне было интересно узнать, что она думает о вегитарианстве. Как я поняла, в гомеопатии существует классификация людей на типы. Для некоторых мясо не является необходимым продуктом. Некоторые могут прекрасно обходиться без рыбы. Знаю, что в тибетской медицине тоже есть похожее разделение.
    Из собственного опыта знаю, что питание человека связано с его мировоззрением. Меняя себя, сознательно изменяя привычки и уклад своей жизни, мы так или иначе меняем свои потребности в пище. В моем случае вегитарианство оказалось следствием. Бывает и наоборот.
    В любом случае нужно помнить: что хорошо для одного, может совсем не подходить другому.

  50. Coinaya Says:

    Я как-то стараюсь не влезать в гомеопатию – это очень близко к оккультизму, а я держусь подальше от таких вещей. Но я согласна с тем, что все люди разные и существуют похожие привычки в питании у многих.

  51. Thunderscar Says:

    Ксения, я тоже из Самары и хотелось бы узнать сколько денег вы примерно тратите на еду в месяц??? И ваш примерный рацион? Была бы очень благодарна за информацию

  52. Kularad Says:

    Мой примерный рацион такой:
    Завтрак – зеленый коктейль, пара фруктов
    Перекус – орехи, граммм 50-70
    Обед – пророщенная пшеница с изюмом и семенем льна
    Ужин – коктейль.
    Еще в течение дня фрукты.

    Сейчас подсчитаем. В месяц у меня уходит где-то по килограмму миндаля и грецкого ореха (если хочу, заменяю его фундуком). Орехи мне обходятся в 800р. Пшеница и прочие злаки – в пределах 100р., килограмм покупаю рублей за 20-30. Теперь фрукты. В неделю у меня где-то уходит пучок бананов – 50р., 2 килограмма яблок и груш – 240р., 1 килограмм мандаринов и разной зелени – 160р. Из овощей – свекла, морковь, капуста – в пределах 50р. в неделю. Итого около 3000 в месяц. Но это при моих аппетитах, а вообще я могу целый день один свой коктейль пить, тогда вообще никаких трат)))) Вы сами себе определяете свой рацион. Я считаю, что цены вполне позволяют создать рацион в пределах бюджета. Повторяю, все зависит от ваших вкусов и желаний.

  53. Arcanecliff Says:

    Хм довольно интересно, возможно и стоит… Заманчиво побыть здоровой, но мнение в сыроедении и моносыроедении расходятся вот и думай кто прав.

  54. Shallador Says:

    Сначала надо хотя бы на сыроедение перейти. Я не моносыроедка, пока для меня это высший пилотаж. Но если хотя бы с малого начать, – перейти от слов к делу – то положительные результаты не заставят себя ждать.

  55. Blackwalker Says:

    И еще глупый вопрос, наверное, как вы проращиваете зерна и вкусные ли они?

  56. Laizan Says:

    Ксения, с таким рационом можно истощение получить,если вы его действительно придерживаетесь! А так судя по вашей аве вы питаетесь хорошо, так что осторожно пишете советы, тут много очень молоденьких девушек, которые верят ведь каждому слову)))

  57. Steelblade Says:

    А я никого не агитирую. Питаюсь я именно так, как пишу. Не выгляжу истощенной потому, что сыроеды с большой практикой сыроедения никогда "палками" не бывают. Если мне не верите, почитайте соответствующую литературу. Я пишу здесь не конкретно о сыроедении, а о ЗОЖ в целом и просто рассказываю о своем опыте.

  58. Thunderdweller Says:

    Леся, сначала я промываю злаки в проточной воде, заливаю их кипяченой водой и оставляю (открытыми) на сутки. Через сутки промываю, кладу в тарелку так, чтобы они были лишь влажными, накрываю марлей и очень скоро они проростают.
    Вкус зависит от злака. У большинства нейтральный, не особо выраженный. Мне очень нравится. Если смешать пшеницу с изюмом, то очень вкусно будет.

  59. Morlufym Says:

    Просто заинтересовалась, почитала и многие пишут что зерна плесневеют, и их нужно промывать марганцовкой

  60. Al Fresco Says:

    Они плесневеют, если их неправильно заливать водой во второй раз. Во второй раз воды должно быть чуть-чуть, чтобы зерна были влажными. Летом я накрывала марлей, так как очень сухой воздух был, а сейчас без марли оставляю. Главное – чтобы зерна как бы "проветривались", иначе действительно могут заплесневеть.

  61. Direeye Says:

    А вот в чем секрет, спасибо

  62. Conjuswyn Says:

    не за что)))

  63. Saberdweller Says:

    я вот лакто-ово… мясо никогда не любида, разве что колбасу))) недавно отказалась от курицы, но иногда срываюсь… например сегодня откусила кусочек что бы" попробовать" что получилось… после таких срывов мне бывает плохо ..и я этому даже рада, стораюсь держаться….
    а мой секрет, это режим дня ем строго по часам, домашний йогурт и на ночь молоко( для душевного спокойствия)……

  64. Bulis Says:

    Я тоже раньше обожала домашний йогурт))) Особенно очень вкусно, если в блендере смешать его с бананом. Вкуснятина)))

  65. Swordsong Says:

    да… это не только вкусно но очень питательно…)))

  66. Whitebrand Says:

    Ага))) А еще обожаю, если смешать в блендере 1 авокадо и 2 банана. Получается такой вкусный десерт, что не описать)))) Даже те, кто мое вегетарианство-сыроедение не принимают, уплетают за обе щеки с довольным урчанием)))

  67. Mnekus Says:

    супер надо попробовать авокадо положить… мой муж культурист и для увеличение массы каждый день на завтрак йогурт с бананом а на ночь молоко с бананом…
    вот и кормите их, что бы молчалии не говарили про "пользу" мяса=))))

  68. Arilmeena Says:

    Ага))) Кстати, небольшой эффект уже есть))) А с авокадо – этот рецепт у меня родился спонтанно – я в "чистом" виде авокадо есть не могла – а он очень полезный – и все пыталась "модернизировать" его под свой вкус…И получилось очень вкусно))) Кстати, если хотите для мужа делать, делайте ему двойную порцию – авокадо очень калорийный))) Лично я слежу за фигурой, поэтому ем такой десерт максимум раз в три дня. А в вашем случае можно и раз в два дня двойную порцию или каждый день одну))))

    Если рецепты так хорошо пошли, пишу следующий)))
    Все знают о пользе тыквы. Но опять, как в случае с бананом, её мало кому удается проглотить сырой))))Пишу свой потрясающе вкусный рецепт (знаю, звучит хвастливо, но блюдо действительно очень вкусное, полезное и некалорийное, если не добавите орехи):

    Итак, вот такой десерт. Рецепт может легко варьироваться и изменяться по вашему вкусу:
    Кусок сырой тыквы – количество зависит от вашего желания
    1 сырая морковь
    1 апельсин или 2-3мандарина
    4-5 черносливин
    По желанию – 3-6 грецких орехов

    Все перемолоть в блендере до состояния пюре. Если хотите сладкого – добавьте мед, также очень здорово получается, если добавить сладкую грушу. Попробуйте! Пальчики оближете!!!

  69. Blackcrusher Says:

    вчера ему прероднесла идею коктеля с авокадо… а он мне сказал, что ты свое авокадо( это то которое к нам везут в РФ), кушай сама! я его уже "пробовал" тут, гадость неимоверная!!!((( он у меня из Индии, вот и капризничает=)))… потом думаешь, а зачем я парюсь!? сама себе буду делать, а он пускай бананы лопает=))…

  70. Centridwyn Says:

    )))) Я тоже, пока не сделала свой мусс, ненавидела авокадо))) Вы просто себе пока делайте, а он со временем обязательно сам захочет попробовать просто из любопытства))) Проверено, у меня нечто подобное с родственниками было))) СНачала нос воротят, а потом их за уши не оттащишь)))

  71. Sincrusher Says:

    Организм нам подает сигналы – какие?

    Потрескавшиеся губы
    В случае, если вместе с трещинками на губах и в уголках рта отмечается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы-это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В 2 (рибофлавина). Быстро помочь способны молочные продукты, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

    Белый налет на языке
    Сопровождает тех, кто длительное время "сидит" на диете или банально простужен. Если налет обрамлен покрасневшими краями языка – это признак гастрита.

    Бледно-серый налет на языке
    Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Вашему организму не хватает железа. Срочные меры, которые стоит принять, заключаются в отказе от крепкого чая, а тем более кофе, так как они препятствуют усвоению дефицитного железа. Вам рекомендовано побольше петрушки и прочей зелени ( в зеленых коктейлях – лучше всего) и белых грибов. И как можно больше яблок с апельсинами.

    Сухость во рту
    Обычная физиологическая реакция на стресс и прочие переживания. Если сухость долго не исчезает, к ней присоединяется раздражительность, то вам точно не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы (для тех, кто не вегетарианец), орехах, пророщенных пшеничных зародышах. Внимание! Сухость во рту может быть первым признаком сахарного диабета.

    Запах изо рта
    Если он не вызван вчерашней корпоративной вечеринкой или недобросовестно вычищенными зубами, то следует проверить уровень сахара в крови (диабет), пройти обследование печени и почек(аммиачный запах), собраться и вылечить наконец ваш хронический бронхит (гнилостный запах).

    Шелушащаяся кожа
    Подчас чешуйки – это свидетельство нехватки витаминов А и В2. Полноценное питание поможет снять проблему. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то немедленно надо обратиться к врачу – существует серьезная опасность грибкового заболевания. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

    Припухлые веки
    Таким образом организм может сигнализировать о почечных проблемах. Особенно внимательно следует отнестись к ним на фоне непрекращающейся общей разбитости и бледно-холодной кожи. Болезненная чувствительность глаз к яркому свету говорит о злоупотреблении алкоголем и табаком. Что в данном случае делать – догадайтесь сами. Но этот симптом может свидетельствовать и о «сенной лихорадке» – аллергии на цветение растений. А еще чаще симптом нехватки витамина А, и тогда вас спасет сыр, морковь, тыква и томаты.

    Увеличение лимфатических узлов
    В организме бушует воспаление. Это может быть банальная простуда или что-нибудь более серьезное. Тогда быстренько к врачу.

    Темная моча
    Скорее всего, вам просто не хватает жидкости в организме. Но если темная окраска мочи сопутствует высокой температуре и слабости, то возможны серьезные нелады с мочеполовой системой. Нужно идти к урологу.

    Частые кровотечения из носа
    Наступило время регулярного измерения артериального давления. Если давление постоянно повышено, то надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то придется полюбить капусту, шпинат и суп из крапивы – вам не хватает витамина К.

    Повышенная потливость
    Наводит на мысль о необходимости обследования щитовидной железы. Если обильно потеете ночью, то это свидетельство нервного истощения.

    Медленное заживление ран
    У вас дефицит цинка, который легко восполняется морепродуктами и бобовыми.

    Поперечная бороздка на ногте (одна)
    Может возникнуть из-за повреждения зоны роста ногтевой пластины. Многочисленные бороздки образуются как следствие авитаминоза или постоянного глубокого стресса.

    Продольные бороздки на ногте
    Говорят о плохом пищеварении. Если бороздки держатся длительное время, то обязательно обследуйте поджелудочную железу.

    Не доводя дела до плачевного конца, когда может потребоваться первая неотложная помощь, при выявлении перечисленных признаков следует принять адекватные угрозе меры. Хотя бы посетить участкового терапевта и сдать установленный мини

  72. Paincrusher Says:

    минимум лабораторных анализов)

  73. Shalige Says:

    Вена. Утро. Пять минут пешком до Ратуши и Бургтеатра. Знаменитая кофейня «Landtmann», где бывали Зигмунд Фрейд и Марлен Дитрих. Шелест газет, аромат кофе, ярмарка изысканных десертов. Буржуазная картина тривиального счастья. На серебряном подносе вам несут вкусный кофе, миниатюрную ложечку, сахар кубиками и непременно…стакан кристальной воды. Это традиция. Венцы всю жизнь так гордятся чистейшей водой, стекающей прямо с Альп, что неудивительно, что они даже к кофе умудряются подавать воду? Все верно. И плюс к этому, австрийцы, бесконечно влюбленные в жизнь, всячески стараются продлить свои года, укрепляя здоровье и настроение ежедневно и ежечасно. Идиллия «кофе+вода» – лишь один из многочисленных способов наслаждаться жизнью правильно. Не удивляйтесь, доверьтесь опыту и ученым пронырам: вода вплескивает в нас жизнь, силу и красоту!

    ВОДА – ЖИЗНЬ!

    Совсем неудивительно, что три тысячи лет тому назад у скалы Петра-ту-Ромиу из «пены морской» родилась богиня любви и красоты Афродита. Неудивительно, потому что все живое и прекрасное на Земле появилось из воды. Человек и сам на 75% состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (вода уходит из нас – мы стареем). Нас, людей, как самые нежные цветы, для благоцветия необходимо постоянно «поливать» и поить чистой водой. Все оттого, что именно вода приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины), кислород и уводит с «территории» накопившиеся «отбросы» жизнедеятельности, очищая кишечник. Вода «замешана» в сложном процессе регулировки температуры тела. И даже для того, чтобы дышать, нужна вода (увлажняет кислород для дыхания).

    Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот плохо проговариваемый диагноз сегодня можно смело ставить каждому второму гражданину, не выпивающему показанную норму в 2-3 литра воды в день), оказывается, приносит нашему и без того многострадальному телу массу неудобств и недомоганий. Мало того, что дефицит воды в организме делает нас невнимательными и даже слегка заторможенными, рассеянными, утомленными, так водный дисбаланс может еще привести и к головным болям, сердечной недостаточности, различным опухолям, нарушению мирного процесса пищеварения, а главное, к…ожирению.

    Причем не рисуйте себе картины обжигающей пустыни, по которой уставшие путники бредут уже третий день, облизывая пересохшие губы и мучаясь агонией жажды. Нет, ничего подобного, недостаток воды наше тело маскирует вполне безобидными и неясными признаками, вроде утомления или желания перекусить. А всего то и надо, что попить чистой воды. Просто, до саркастической улыбки просто!

    ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ – ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС?

    Необходимость постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности – пить – это всегда было аксиомой, лежащей на поверхности общечеловеческих знаний. Но недавно американские ученые встряхнули мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой «водной диеты». Оказалось, что нам, современным женщинам, вступившим на тропу вечной войны с лишним весом, можно закапать «топор войны» и прописать себе самое действенное, безобидное и естественное лекарство – чистую воду.

    Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверное поэтому – из-за зашкаливающих показателей – у водной теории сразу же появились и противники. Оказалось, что кашу можно испортить маслом, а воды может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи предостерегают, что при избытке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли чувство меры, вместо положенных 2-3 литров поглощали 5-6 литров ежедневно) из организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний.

  74. Conjuwield Says:

    На деле же, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода (знайте меру!). Это как в любой методике или в любом деле! Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете волшебных превращений без усилий, а просто желаете похудеть (и не довести себя до печального диагноза «анорексия»), нормализовать свой вес (и не сию секунду, а системно, во благо всему организму), если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся «водная диета» вкупе или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!

    РАСПИСАНИЕ ВОДНОЙ ДИЕТЫ

    1. Натощак. Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.

    2. В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.

    3. Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа – после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.

    4. Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей то!) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин – добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.

    5. Почувствуйте вкус. Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр (например, Аквафор), который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!

  75. Lightbearer Says:

    НА КОГО РАВНЯТЬСЯ?

    «Никто раньше не считал, сколько воды он пил!». «А моя тетя Глаша из Урюпинска всю жизнь пьет воду из-под крана, и ничего, жива и здорова, дай Бог каждому!». «Раньше не было никаких фильтров для воды, и ведь какие румяные девки на Руси были!»… Можно привести еще две сотни подобных высказываний, которые извлекаются на свет регулярно друзьями, родственниками и знакомыми. Лучший способ защиты, как известно, нападение. Поэтому, если кто-то делает попытку раскритиковать наш стиль жизни, усомниться в качестве, проще напасть первому, извергнув подобную глупость о том, что раньше и сахар был слаще. Учитесь оценивать только факты (а данные, приведенные выше, говорят «Да!» чистой воде, сбалансированному водному рациону) и равняться на положительные примеры (кстати, равнение на звезд, вполне хорошее иногда дело, хотя бы потому, что известные люди имеют больше возможностей получить грамотные консультации специалистов, диетологов, тренеров).

    Что до водной диеты, то ее методикой или, по крайней мере, отдельными пунктами успешно пользуется почти весь Голливуд. Очередь за нами!

    Если бы инстанция с помпезным названием «Водоканал Санкт-Петербурга» не создала к 300-летию Северной столицы уникальный Музей воды в городе на Неве, то его обязательно бы придумали женщины. В благодарность водной стихии за ту прозрачность, свет, здоровье и красоту, которую мы впитываем в себя каждый день!

  76. Sinbrew Says:

    Ох скока не пыталась хотя бы 5 стаканов воды выпить, так и не получается! И после еды пить хочется, так что это не так легко как кажется

  77. Nilallador Says:

    А я в день по 2-2,5 литра выпиваю с удовольствием. Просто потому, что я ни чая, ни кофе не пью и без воды жить не могу – обожаю её=))))

  78. Darkbrew Says:

    Эх мне бы так без кофе(((

  79. Gholbira Says:

    Ломка идет только первую неделю – потом вообще будете к нему ранводушны)))

  80. Rainpick Says:

    Ксюшь, а сколько ты уже занимаешься сыроедением?
    Ты уже заметила положительный эффект?

  81. Sternbrand Says:

    Ксения вы меня надоумили, я тоже занялась

  82. Runewood Says:

    Юль, я писала, года три уже.
    Леся, в добрый час!!!

  83. Adriedar Says:

    Можете посоветовать хороший мощный блендер? А то я уже замучилась со своим(((

  84. Silverbreaker Says:

    Очень хороший погружной блендер от Tefal. Я покупала в ноябре за 1500р. Это самая простая модель. Есть и дороже, с дополнительными насадками. Все перемалывает на ура. А если нужен коктейль, то получившееся фруктовое пюре разбавляю водой.

  85. Anafym Says:

    Спасибо большое за ответ)))

  86. Chillshaper Says:

    Не за что)))

  87. Oghmagda Says:

    Чья продукция содержит трансгенные компоненты?

    Kellogg's (Келлогс) √ производит готовые завтраки, в том числе кукурузные хлопья
    Nestle (Нестле) √ производит шоколад, кофе, кофейные напитки, детское питание
    Unilever (Юнилевер) √ производит детское питание, майонезы, соусы и т.д.
    Heinz Foods (Хайенц Фудс) √ производит кетчупы, соусы
    Hershey's (Хёршис) √ производит шоколад, безалкогольные напитки
    Coca-Cola (Кока-Кола) √ Кока-Кола, Спрайт, Фанта, тоник "Кинли"
    McDonald's (Макдональдс) √ сеть "ресторанов" быстрого питания
    Danon (Данон) √ производит йогурты, кефир, творог, детское питание
    Similac (Симилак) √ производит детское питание
    Cadbury (Кэдбери) √ производит шоколад , какао
    Mars (Марс) √ производит шоколад Марс, Сникерс, Твикс
    PepsiCo (Пепси-Кола) √ Пепси, Миринда, Севен-Ап

  88. Sindweller Says:

    Орехи – это не только вкусное лакомство… Это сплошная польза для нашего организма. Рассмотрим самые распространенные орехи и их полезные свойства.

    Миндаль – польза
    Сладкий миндаль рекомендуется при повышенном уровне холестерина, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, глазных болезнях, ожирении, язвах, болезнях желчных протоков и изжоге.
    Миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и при кровохаркании; горький миндаль используют в лечении женских болезней, заболеваний верхних дыхательных путей, почек.

    Рецепт от кашля (проверен в кругу моей семьи и знакомых): 4 ч.л. измельченного миндаля на стакан теплой кипяченой воды(я делаю с молоком),можно добавить мед.Принимать 1 раз в день.
    Предостережения: не ешьте больше 100г миндаля в день! Это может привести к закупорке кишечника или отравлению. Все в меру.

    Фундук – польза
    Помогает при хронической усталости, диабете, артериальной гипертензии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, воспалении вен (флебитах).
    Благодаря высокой калорийности, широкому спектру витаминов и микроэлементов показан пациентам с ожирением (не нужно больших объемов, а потому не растягивает желудок).

    В сочетании с медом и курагой – отличное средство для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Растертый фундук с изюмом используют в качестве средства лечения хронических анемий.
    100 граммов фундука в день полностью удовлетворяют потребность человеческого организма в высокоценных белках.

    Кешью – польза
    Рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов; укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца; способствует снижению уровня холестерина в крови.

    Фисташки – польза
    Оказывают бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие; снижают сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; благотворно действуют на работу мозга, печени.
    Помогают в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний. Полезны для людей, страдающих артериальной гипертензией, хронической анемией, туберкулезом, тромбофлебитом.

    Арахис – польза
    Улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови; используется как желчегонное.
    Полезен при утомляемости, бессоннице; улучшает память, внимание и слух; повышает потенцию, либидо. Употребление 30 г арахиса ежедневно значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    Грецкий орех – польза
    Укрепляет печень, помогает при бессоннице, глистах, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, в том числе повышенном артериальном давлении, анемии.
    Способствует укреплению иммунитета, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам. Рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и операций.

    Бразильский орех – польза
    Его уникальность состоит в том, что в нем содержатся практически все микроэлементы и витамины, необходимые человеческому организму для нормального функционирования.
    Бразильский орех заключает в себе витамины В и А, а также калий, фосфор, магний и железо, и селен. Белка в бразильском орехе – около 15%-ти, а жира – больше 60%-ти.

    Да, бразильский орех калориен, но это, пожалуй, единственный его недостаток, который нередко превращается в достоинство. Между прочим, обладает этот орех и омолаживающим действием, поскольку восполняет недостачу селена в человеческом организме, а ведь именно селен не дает людям преждевременно стареть и защищает организм от раковых заболеваний.
    Только не забывайте, что орехи калорийны)))) В 100г – около 600ккал. Но на самом деле в день достаточно съедать грамм 40-30. И лучше пусть эти 40-30 грамм будут состоять из орехов разного вида. Кроме того, орехи – это идеальный источник ратсительного белка)))) Так что кушайте на здоровье!!!

  89. Sternbrand Says:

    Нашла интересный рецепт проращивания овса для морских свинок)))
    http://www.msvinka.ru/metpos.html
    как думаете, можно так проращивать злаки для себя??

  90. Rainredeemer Says:

    Ксения пыталась сделать себе зеленый коктейль, А у меня все оседает на дно и все, приходится размешивать постоянно

  91. Mavelbine Says:

    Леся, напишите подробно, как вы его делали.

    Юля, спасибо, только это скорее не проращивание овса, а выращивание)))) Такая зелень очень полезна для организма)))) То есть если вы хотите прорастить овес, пшеницу или любой злак, то лучше делать это традиционным способом, а если хотите вырастить вот такую зелень, которая очень полезна, то можно воспользоваться этим способом для морских свинок))))

  92. Truthhammer Says:

    Я хочу именно вырастить такую зелень))
    Завтра пойду покупать овёс и опилки)

  93. Landalune Says:

    Удачи вам! Её очень хорошо класть в коктейли или же выжимать из неё сок – только не обычной соковыжималкой, а специально для этого предназначенной. Только учтите, что сок у зелени пшеницы своеобразный, но в смеси, скажем, с фруктовым соком, идет на ура)))) Зато сколько пользы ;) ))

  94. Celmeena Says:

    В блендере яблоко, лимон, петрушка стакан воды-в итоге вся петрушка на дне(((

  95. Shalifym Says:

    Плохо петрушка перемололась. Чтобы её перемолоть до состояния пюре нужен либо мощный блендер, либо нужно долго взбивать, вот и все. Легче всего перемалывается салат, щавель, сельдерей. У меня также было до тех пор, пока не разобралась, в чем дело)))
    Поскриптум: советую в такой рецепт что-то еще сладенькое добавить. А то слишком кисло будет. Хотя, это уж тут, кому как нравится)))

  96. Bazel Says:

    А где можно купить соковыжималку для зелени?

  97. Rainmoon Says:

    В специализированном интернет-магазине.

  98. Ironstaff Says:

    ясно))
    уже несколько дней делаю зелёные коктейли, очень нравится=)
    несколько дней сидела на сыроедении, но сорвалась:((
    ну ничего, возьму себя в руки и попробую ещё раз)))

  99. Anajurus Says:

    Удачи))))Если трудно резко переходить, постепенно убирайте все вредное из рациона, так будет гораздо легче.